التخطي إلى المحتوى
تجنب شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة

يرغب الكثير منا وخاصة في شهر رمضان الكريم، إلى شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، وهو ما يؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية والمضاعفات الخطيرة، خاصة للجهاز الهضمي والمعدة.

 

ويحذر الكثير من الأطباء عن هذه العادة لما لها من تأثيرات, على جسم الأنسان وخاصة الجهاز الهضمي , حيث يؤكدون أن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة يقلل من قدرة المعدة والجهاز الهضمي على امتصاص الطعام.

 

واتفق الأطباء على  أن القهوة والشاي ومشروبات الكافيين بشكل عام، تتسبب في صعوبة هضم القولون للطعام؛ ما يُسِبب زيادة أعراض القولون العصبي.

 

‏كما تُبطئ القهوة من قدرة الجسم على امتصاص المعادن والحديد والكالسيوم بعد تناول الطعام.

ما هو الوقت الأمثل لشرب القهوة والشاي؟

يقول الأطباء أن  الوقت المثالي لشرب القهوة أو أي مشروب يحتوي على الكافيين بشكل عام، هو بعد الإفطار بساعة أو ساعة ونصف الساعة , لتجنُّب الآثار السلبية الناتجة عن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة.

 

هذا، وأظهر كثير من الأبحاث أن الكافيين في القهوة لديه القدرة على التسبب في مقاومة الجسم للأنسولين، في حين زادت القهوة السوداء القوية التي يتم تناولها قبل الإفطار من استجابة الجلوكوز في الدم للطعام بنسبة 50%، وهو ما تنتج عنه زيادة معدلات السكر في الدم، علماً بأنه من الضروري الحفاظ على مستويات السكر في الدم لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري

 

التعليقات

اترك تعليقاً